čtvrtek 25. dubna 2013

.:Tajemství krabiček:. Senzabox - Duben 2013

Krásný den všem čtenářům,
tak jsem také neodolala. Všude jsem četla, jak má být našlápnutý, a tak jsem se jako jedna
z mnoha nechala zlákat na krabičku s překvapením. Jsem "prostě" ženská...

Dlouho jsem váhala, jestli se tomu poddám, protože platit dopředu za něco, o čem takřka nic nevím, to se u mě jen těžko pohledá. Zajíc v pytli bývá často třeba bez nožičky, že... (Fuj.) Ale jak mi do cesty přicházely indicie jako Yankee, BB a Vichy, byla jsem chycená!
Já místo toho zajíce...


Boxík má krásnou jarní zelenou barvičku se stříbrnými ornamenty. Do pokoje se mi skvěle hodí a už se těším, až jej "obsadím" nějakým druhem kosmetiky, kterou skladuji zásadně
v krabičkách nebo kosmetických kufříkotaštičkách, zvykla jsem si na to.

No a co tedy ukrývá ona veselá krabička? :)
V první řadě nás obsah přivítá dopisem. Spíše tedy letáčkem, ve stejných barvách jako
je krabička, povedené! Uvnitř jsou vyobrazeny výrobky z krabičky. Trošku mi tu chybí popis, co je ve vzorku, cestovním nebo plném balení, ale na druhou stranu má už dnes každý doma internet a přesnější informace se dají dohledat. Dole v letáčku je informace odkazující na návody a složení výrobků na stránkách Senzaboxu, ale tam ještě uvedeny nejsou, takže
si budu muset počkat nebo opět googlit. Vystýlka vypadá dobře, umělá papírová "sláma"
mi vyhovuje, hodím to pískomilům na hnízdo. :)


No a teď už k výrobkům...
První, na čem se můj pohled zastavil, byl krém Idéalia od Vichy v minibalení 15 ml. Pleťový krém, který má vyhlazovat, rozjasňovat a zjemňovat. To by bylo příjemné, že? Jeho vůně
je pěkná, taková ženská, krémeček růžový. Zatím to vypadá "Ideálně". Špachtličkou jsem zkusila nabrat trošku krému a rozetřít na malé místo na pleti... Takovou vyrážku jsem ještě neviděla! Kůže mi v ten moment zrudla a vytvořily se na ní maliličkaté jakoby pupínky nebo co to je. Svědí to, kouše to, nechci to! Já měla dojem, že Vichy je hypoalergenní kosmetika
z lékárny. Oni se tím teda i na stránkách chvástají - krém má být "Pro všechny typy pleti
i pro citlivou. Hypoalergenní, bez parabenů, dermatologicky testováno na citlivé pleti. Obohaceno Termální vodou z Vichy, se zklidňujícími, posilujícími a regeneračními účinky." - to jim trochu nevyšlo... Obyčejně takhle na krémy nereaguji, maximálně lehké svědění
a začervenání, ale tohle?! Zjevně mám alergii na nějakou věc z toho "vzácného složení"...
Co se dá dělat, první výrobek za mě zklamání a poputuje dál.

Vedle kelímku jsem našla ještě vzorek BB Idéalie, ale už mám docela strach jej testovat... Každopádně stejně je to tmavý odstín a na mou bledou pleť se nehodí. Tohle se prostě boxům stále nedaří. Většina holek je světlá, bylo by fajn, kdybychom ze sebe nemusely dělat Indiánky.

Jako druhý mě upoutal vosk od opěvované značky Yankee Candle. Čekala jsem aspoň malou svíčičku, ale vosk také potěšil. Jen budu muset prostudovat ten návod, protože
mi zatím nejde na mozek, jak se to používá. Jestli pouze v aromalampě, tak jsem trochu nahraná, žádnou nemám. :D Vůní se mi Senzabox do vkusu vůbec nestrefil. Dostala jsem Coastal waters. Za trest. V dotazníku uvádím OVOCNÉ, DŘEVITÉ, KOŘENĚNÉ, nikoliv SVĚŽÍ. A vůni moře teda fakt ráda nemám, snad nejmíň, míň než citrusy! Ale smířím se
s tím, když už je to Yankee. :D

Po modrém vosku jsem vzala do ruky bílo-modrou krabičku s nápisem Rexona Maximum Protection. Fajn, zrovna jsem od nich chtěla kupovat antiperspirant, ušetřili mi cestu. :)
Je inovativní tím, že se aplikuje už před spaním, přičemž účinek by měl vydržet celý den
i při sprchování (lze použít i ráno). Co je na tom pravdy, nevím, musím vyzkoušet. Složení
je trošku "hard core". Já se tolik nepotím, takže nevím, jestli bych měla tělo zatěžovat něčím tak silným, ale určitě to minimálně otestuji. Balení je na můj vkus strašně velké vůči obsahu. Antiperspirant je krémový a vytlačuje se přes otvory v plastu. Voní mi příjemně, i když
je svěží. Možná mi trochu připomíná pánskou vůni. Určitě je to výrobek, který do boxu jakožto novinka patří a jsem za něj ráda.


Dalšími výrobky v boxu jsou šampon a maska od Wella Professionals. Osobně Wellu nepoužívám, ale ráda ji vyzkouším. Plusové body za fialovou na obalu! :D Šampon
je průhledný a úžasně voní! Maska je mléčně bílá. Voní také hezky, ale ne tak luxusně
jako šampon. Opět trošku "dobytčí" složení, ale po umytí uvidím.

Skin79 byla jednou z nejočekávanějších značek této jarní krabičky. A upřímně asi většinu trošku zklamala velikost balení. Já osobně jsem čekala maličkou sadu tubiček, ale přišlo šest pytlíčkových vzorků. Inu, není každý den posvícení, že? :) Určitě jsem za ně moc ráda, jelikož ani jedno "cizí" BB ještě nemám, takže vyzkouším, jak mi vyhovují a případně objednám s 10% slevou, která byla ke vzorkům přiložena v podobě kupónku.

Posledním výrobkem, který mě v boxu trochu překvapil, je krém na ruce od polské značky Ziaja. Opět jsem si od nich chtěla něco koupit a vyzkoušet a opět mám ušetřenou práci.
Z krému jsem nadšená! Sice mi teda nevoní příliš libě, ale na rukou je naprosto skvělý. Ihned se vstřebá a kůže zůstane vláčná a není mastná. Čistý a jednoduchý design, na který Ziaja vsází, je mi blízký a oceňuji i šikovné balení. Krém je v plné velikosti a já už vím,
že nezůstane u jednoho výrobku od Ziajy! :)

Jak bych dubnový Senzabox zhodnotila? Abych pravdu řekla, tak jsem trochu v rozpacích. Hodnota boxu mírně převyšuje jeho cenu (když nepočítám poštovné). Trochu mě zklamalo, že skoro polovina věcí vlastně není ani moc pro mě, na druhou stranu jsem za něco dost ráda. Určitě ale nejdřív vše vyzkouším a až poté můžu mávat s nějakými verdikty.

Po této skutečnosti vím, že bych si další box už asi neobjednala předem. Dokud neuvidím, co v tom je, je to zajíc bez nožičky...

pondělí 22. dubna 2013

.:BeFit:. Trošička týrání aneb 6. týden!

EDIT.: Takže definitivně mi plánovač nefunguje. :D Ještě že jsem to tentokrát zkontrolovala dřív.

Krásné dopoledne,
během těch uplynulých dvou týdnů jsem si opravdu dala záležet a dvakrát do týdne si našla tu půlhodinku, abych se rozproudila. Co se mi ale nepřihodilo...


Pátý týden pohoda. Jedu si podle svého plánu. Krásně se procvičím, je hezky, takže zajdu trošku zaběhat se psem i ven, paráda. Mám opravdu radost a jsem plná energie ze sluníčka. Snažím se ke každému jídlu přihodit trochu ovoce nebo zeleniny. Dodržuji pět menších porcí za den a poslední jídlo v sedm večer. Daří se mi. Supr, jsem spokojená.

Šestý týden ve středu se to stalo. Nevím, na co jsem myslela, asi na tu rekonstrukci tady
a abych už šla zas uklízet a malovat. Zapomněla jsem se před cvičením protáhnout...
Odrovnala jsem se na dva dny. Nateklé koleno, bloknutý krk. Od teď už na protahování vážně nikdy nezapomenu!

Nyní už jsem v pohodě a přináším další řádky postřehů.

Pár poznámek :)

1. Opravdu se nezapomínejte před cvičením (i po něm) protáhnout. Viz výše... :D

2. Avokádo je fajn věc, zdravá a pomáhá při vysokém cholesterolu, ale věděli jste, jak moc je tučné? Na druhou stranu, dají se ním dosti úspěšně nahradit živočišné tuky, to je pak jiná písnička...

3. Je dobré mít soupeře. Člověk je od přírody poměrně soutěživý. Samozřejmě co jedinec, to jiná povaha. Obecně se vám ale budou výsledky získávat lépe, pokud své úspěchy budete moci s někým porovnávat.

4. Po každém cviku je dobré se napít. Tekutinou se tělo osvěží a krátká pauza mezi jednotlivými cviky je vhodná pro odpočinutí napnutých svalů. Mně to tak vyhovuje.
Za odměnu po sérii si můžu udělat chvilku na vodu. :)

5. Pokud mě svaly po cvičení nějakou chvíli "bolí", je to dobře. Kdybych nic necítila, měla bych zvýšit zátěž nebo dobu cvičení.

6. týden
  Dnes bez fotky, pokoj je jak po výbuchu, takže se nemám ani kde "zvěčnit". Dodám hned, jak to tu bude srovnané!


                                 skutečně             ideálně             postup

         Výška:            165 cm                        165 cm                      0
         Váha:              54,9 kg                        49 kg                      +0,6


         Hrudník:        88 cm                          87 cm                        0
         Pas:                  62,5 cm                       59 cm                       0 
         Boky:               96 cm                          89 cm                      -1


         Paže:                25,5 cm                      24,5 cm                  -0,5
         Stehna:           56 cm                          49 cm                        0
         Lýtka:              38 cm                          34 cm                        0






Tentrokrát je to trochu lepší. I když jsem trošku přibrala na váze (možná svalstvem, haha), tak je to docela zlepšení od minula. Každopádně asi nemůžu čekat zázraky, chce to hlavně pravidelnost a výsledky se budou dostavovat pomaličku a postupně. Snad.

Doufám, že Janička z Jane and her world má ze svého cvičení také radost jako já. Přeji mnoho úspěchů!

Krásný a snad slunečný den všem!

pátek 19. dubna 2013

.:Miluju:. Úpravy domova!

Krásný večer všem,
tak jsem se do toho dala! Rozhodla jsem se trošku víc zrekonstruovat pokoj a čeká mě spousta příjemné i nepříjemné práce. To jsem si na sebe zas vymyslela bič! Když už se teď "flákám" a nudím doma, tak hnu kostrou a něco tu udělám. Sedět na zadku mě opravdu nebaví (občas jo, ale jen občas...). Dvě stěny už mám přetřené druhým nátěrem, čekají mě pochopitelně ještě další dvě. Vypadá to tu teď jak po výbuchu (vyházené věci ze skříní,
aby se s nimi dalo hnout), ale jsem ve svém živlu! :) Co se tu za těch cca deset let nastřádalo za nepořádek, je těžko uvěřitelné. Mám "letecké dny". Vyhazuji vše, co mi přijde pod ruku. Ono tomu dobře, skladiště na 12 metrech čtverečných, kde spí občas dva lidé a jeden maxipes, není zrovna fajn věc. A samozřejmě, jak jsem tu dva roky nebyla, každý si sem přihodil, co nepotřeboval. A na mně je teď, abych to třídila, hm...

Nebude to excelentní, ale jsem pyšná, že to zvládám sama! :)

Řekla jsem si, že do konce dubna to tu bude jak "v pokojíčku", tak mi držte pěsti, ať to stihnu. :) Sice jedu od rána (cca od 6 hodin) až do večera (22.00 odpadám do postele),
ale ten nábytek je starý a ve většině případů ještě z masivu, takže jsem strhaná jak rybíz
po tom dni. Každopádně je to občas hlavolam, abych se tu vytočila s dvěma válendami, dvěma velkými šatními skříněmi a jednou užší vysokou, dvěma psacími stoly, regálem
na knihy a šesti "menšími" skříňkami. Tak tu šachuju a přesouvám, odřeniny nevnímaje. Lepší jak posilka toto. :D Skříně, co mají X desítek kil, a ty válendy plné starých krámů
jsou ještě "stokrát" těžší. A k tomu se mi maxipes plete pod nohy a štěká na vysavač. :D

I když mě tyhle rekonstrukce a stěhování a natírání a obrušování a sádrování (ano, můj chlupatý miláček mi kdysi VYKOUSAL do zdi díru!) šíleně baví, už bych to chtěla mít
za sebou a užívat si čisťounkého prostoru podle svých představ. A já nešťastná sem plánuju ještě jeden kus nábytku! :D Dle plánku se vejde, uvidíme, jak se s tím vypořádá realita.

Tak já běžím ještě s tou mojí obludkou na procházku a vy si užívejte příjemného večera! :)

středa 17. dubna 2013

.:Recenze:. Schwarzkopf, Gliss Kur, Ultimate Volume

Krásný den všem,
jak už jsem se někde zmiňovala, k Vánocům jsem dostala tuto fialovou objemovou řadu
od Gliss Kur pro jemné, zplihlé a poškozené vlasy. Ze začátku jsem si ji nemohla vynachválit, proto se pojďme podívat, jak se to s odstupem času změnilo či nikoliv...
Moc se omlouvám za ty fleky, máme strašně tvrdou vodu a nešlo mi to vůbec dolů. :D
Jinak v zátiší na našem balkoně s bývalou továrnou a dnes časně ráno nasbíranými fialkami. :)


Řada obsahuje čtyři výrobky - šampon, balzám, expres balzám a regenerační pěnu. Kromě expres balzámu jsem je měla v sadě v balení šampon 250 ml, balzám 200 ml a pěna 125 ml.

Popis výrobce:
Nová regenerační receptura s tekutým mořským kolagenem zvětší objem vlasů již
od kořínků a regeneruje je bez nadměrného zatížení.

První regenerační péče od Gliss Kur, která dodá vlasům objem. Pro jemné, zplihlé
a poškozené vlasy.

Dlouhotrvající objem, bez silikonů.
Nová řada Gliss Kur ULTIMATE VOLUME regeneruje i jemné vlasy a zároveň je posiluje. Pro viditelně více objemu, bez silikonů.


Regenerační šampon ULTIMATE VOLUME
Šampon se prodává v balení 250 ml (cca 60,- Kč), 400 ml (± 90,- Kč) a v sadě s balzámem
a pěnou v balení 250 ml (± 250,- Kč). Poznáte jej podle průsvitné fialové lahvičky. Příjemně voní a moc neubývá, protože ho stačí troška, pění dobře. Trochu mi vadí víčko, na tom
aby si člověk nehty zlámal, zvlášť ve sprše s mokrýma rukama. Nejradši mám pumpičky nebo takovou tu membránu, jak má například Aussie (nebo ji najdete u některých sportovních lahví minerálek). Líbí se mi, že je bez silikonů.

Popis výrobce:
Šampon ULTIMATE VOLUME s tekutým mořským kolagenem dodá vlasům objem
a zároveň je regeneruje bez zatížení. Viditelně více objemu a odolnější vlasy. Bez silikonů
a s Komplexem tekutého keratinu.

Viditelný, dlouhotrvající objem.
Odolnější a poddajné vlasy.
0% silikonů: bez zatížení.

Složení:
Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Disodium, Cocoamphodiacetate, Sodium Chloride, Hydrolyzed Collagen, Panthenol, Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Keratin, Citric Acid, Sodium Benzoate, Polyquaternium-10, Parfum, Hexyl Cinnamal, Amyl Cinnamal, Limonene, Linalool, Benzyl Salicylate, Benzyl Alcohol, Propylene Glycol


Co slibuje, vesměs splňuje. Vlasy mám po něm krásně nadýchané a objem mi udělá, je to znát. Do dalšího mytí mi vlasy vydrží 3-4 dny, což je snad rekordní doba. Ale je fakt,
že je to můj první šampon bez silikonů a je to možná právě jimi. Jestli mi vlasy regeneruje, to nevím, ale po umytí jsou hebké a lesknou se, nejsou vysušené. Za mě celkem spokojenost, až na to zavírání a pár "chybek" ve složení.

Uděluji čtyři čajáčky z pěti.




Regenerační balzám ULTIMATE VOLUME
Balzám jsem našla pouze v 200 ml balení (± 70,- Kč) nebo v sadě popsané výše. Lahvičku má plnobarevnou, fialovo-modrou. Voní podobně jako šampon, ale trochu více "balzámově", pro mě moc hezky. Tady naopak pěnivost žádná není, proto ho spotřebuji trochu více (mám vlasy pod pas). Vzhledem k tomu, že je víčko o něco větší než u šamponu, otevírá se lépe, ale opět bych ocenila jiné zavírání. Taktéž je bez silikonů.

Popis výrobce:
Balzám ULTIMATE VOLUME s tekutým mořským kolagenem dodá vlasům objem
a zároveň je regeneruje bez zatížení. Usnadňuje rozčesávání a dodává objem. Bez silikonů
a s Komplexem tekutého keratinu.

Perfektní rozčesávání.
Pro poddajnost vlasů.
0% silikonů: bez zatížení.

Složení:
Aqua, Cetearyl Alcohol, Hydrolyzed Collagen, Panthenol, Cocodimonium, Hydroxypropyl Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Keratin, Isopropyl Myristate, Behenoyl PG-Trimonium Chloride, Citric Acid, VP/VA Copolymer, Phenoxyethanol, Behentrimonium Chloride, Sodium Methylparaben, Hexylene Glycol, Parfum, Polyquaternium-37, Dicaprylyl Carbonate, Hexyl Cinnamal, Amyl Cinnamal, Limonene, Linalool, Benzyl Salicylate


Tímto balzámem zas až tak nadšená nejsem. Pokud má fungovat jako kondicionér
a usnadňovat rozčesávání, tak je to asi úplně mimo, protože mně se vlasy cuchají stále
a čím jsou delší, tím je to horší. Foukne vítr a já vypadám, jak když jsem "prolítla roštím". Objem mám stejný s balzámem jako bez něj (když použiji šampon). Bez šamponu jsem balzám nepoužila. A že by byly vlasy hladší, to nejsou. Jen bezprostřední chvíli po umytí, ale pak vůbec ne. Takže regenerace a uhlazení se v mém případě nekoná. Zhodnotila bych balzám jako průměrný výrobek. Nepotěší, neurazí.

Dávám tři čajáčky z pěti.




Expres regenerační pěna ULTIMATE VOLUME
Pěna je v balení 125 ml (± 100,- Kč) a v sadě se šamponem a balzámem. Lahvička je plnobarevná, fialovo-modrá. Vůně je podobná šamponu i balzámu, ale je víc "svěží", také příjemná. Pod průhledným plastovým víčkem se ukrývá šikovná pumpička, která na jedno stisknutí vykouzlí pěnovou "bambulku" o velikosti vlašského ořechu. Tady už nějaké ty silikony najdeme, takže nic pro zásadové.

Popis výrobce:
Ultralehká pěnová receptura regeneruje vlasy do hloubky, aniž by je zatěžovala.
Expres regenerační pěna ULTIMATE VOLUME pro jemné, zplihlé a poškozené vlasy
se jednoduše a rovnoměrně nanáší. Dodává vlasům viditelně větší objem. Každodenní
péče pro regeneraci a objem - bez zatížení.

Regeneruje a dodává objem.
Každodenní péče pro pružnost a poddajnost vlasů.
Velmi jednoduchá a rovnoměrná aplikace.

Složení:
Aqua, Cetrimonium Chloride, Hydrolyzed Collagen, Panthenol, Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Keratin, Stearamidopropyl Dimethylamine, Phenoxyethanol, Ceteareth-25, PEG-12 Dimethicone, Lactic Acid, Dipalmitoylethyl Dimonium Chloride, Silicone Quaternium-22, Sodium Methylparaben, VP/VA Copolymer, PPG-3 Myristyl Ether, Coco-Betaine, Polyquaternium-69, Glycerin, Propylene Glycol, Parfum, Polyquaternium-10, Styrene/VP Copolymer, Alcohol denat., Citric Acid, Sodium Chloride, PEG-14M, Hexyl Cinnamal, Amyl Cinnamal, Limonene, Linalool, Benzyl Salicylate, Benzyl Alcohol, Butylphenyl Methylpropional


Pěna je fajn, ale jen když ji použiji do vlhkých vlasů právě po umytí. Jak ji vetřu do suchých, trochu mi je zmastí a vlasy pak nevydrží tak dlouho umyté. Jinak dobře "zafixuje" objem
a vlasům dodává lesk. Na dotek jsou trochu mastné, i když pěnu dám do mokrých vlasů,
ale je to jen pocit. Pumpička je skvělá věc. Výrobce uvádí, že stačí 3-6 dávek na jedno použití, což můžu tak nějak potvrdit, do svých dlouhých, ne příliš hustých vlasů dávám těch šest a je to akorát. Není to zázrak, ale občas ji používám pro podpoření toho objemu.

Zaslouží si tři a půl čajáčku.




Mně nezbývá než doufat, že pro vás byla recenze trochu přínosná. :) Určitě mi dejte
do komentářů vědět, zda řadu znáte, používáte a jaký na ni máte názor. Budu se těšit.

Užívejte sluníčka! :)

neděle 14. dubna 2013

.:Recenze:. L'Oréal Paris, Nude Magique BB Cream

Krásný den všem,
nedávno mě překvapil malý balíček ve schránce, ve kterém jsem našla BB od L'Oréalu. Vím, že jsem vyplňovala nějaký dotazník na testování na jejich Facebooku, ale měla jsem za to,
že jsem se nevešla do počtu. Milou zásilku jsem poctivě otestovala a jak jsem spokojená?


Ze začátku musím říct, že BB jsem ještě neměla, ale jsem poměrně zvyklá na tónovací krémy a hydratační make-upy, takže budu srovnávat s nimi a se základními vlastnostmi, které
by BB mělo mít dle obecných tvrzení.

Líbí se mi balení. To je veliké plus, vypadá čistě, klasická jednoduchost, na kterou jsme
u L'Oréalu zvyklí. Navíc já jsem na fialovou. :D Víčko je šroubovací, aplikátor pod ním uzoučký a takřka přesný. Vytlačí tolik krému, kolik potřebuji.

Po rozetření to nevypadá zas tak zle... (3. obrázek).

BB krém je hodně tekutý, což mně (jakožto "sušence") vůbec nevadí, naopak. Skvěle
se roztírá, ale rychle zasychá, takže je třeba pracovat opravdu rychle. Stačí troška na větší plochu, ba naopak větší množství vypadá nepřirozeně a příliš oranžově, což je snad hlavní nevýhoda tohoto BB a dle mě dost podstatná. Ačkoliv je krém při nanesení bílý s maličkými "tečkami" (kapslemi), po rozetření šíleně ztmavne. Výraznému oranžovému nádechu (nechápu, jaký to má význam pro Evropanky!) a tmavému odstínu se dá trošku zabránit snad jen právě malým množstvím, které je třeba nanášet postupně (krémy jsem zvyklá "naťupkat" na celý obličej sem tam, zde to nejde, kvůli rychlému zasychání).

Plusem je, že pokud vychytáte nanášení, odměnou vám bude matná pleť sametového vzhledu. Pleť je po nanesení jemňoučká a hladká. Jak dlouho vydrží matný efekt nemohu posoudit, jelikož nemám mastnou pleť, ale například kolem nosu, kde se čas od času objeví mastné místečko, vydržel obstojně. Celkově výdrž je dobrá, zvládne běžný pracovní den prakticky bez úhony. Horší je to s krytím, protože nekryje snad vůbec. Ano, tónuje perfektně, ale s pupínky, kruhy pod očima nebo pihami si rozhodně neporadí. Takže já jej budu používat pouze pro nahé líčení. Je lehoučký, do vrásek (ano, už mě "zdobí") mi nezalézá. Jen trošičku zvýrazňuje suchá místa.

No a tak mě poprvé vidíte. A poprvé hned bez make-upu! :D
vlevo: absolutně nenalíčená                   vpravo: jen BB L'Oréal

Co mi trochu vadí, je "vůně". Na blozích jsem se dočetla, že slečnám vesměs voní, ale já to
za sebe říct nemůžu. Připomíná mi to nějaký krém po babičce a starý pudr. Ale není to silná parfemace, dá se překousnout. Výrobce uvádí SPF 12, což je, myslím, na BB málo, ale tak aspoň něco, že? :D Na jaro to bude stačit. :)

+ skvělý aplikátor
+ stačí jen troška na velkou plochu kůže
+ lehký
+ sametový vzhled
+ SPF 12
- oranžový podtón
- na světlou pleť je docela tmavý i světlejší odstín BB
- slabé krytí
- trochu zvýrazňuje suchá místa
- ne moc příjemná parfemace

Na jaro bude fajn, ale jindy ho asi moc nevyužiju. A to budu ještě muset mít dostatek času na aplikaci.

Tímto mu uděluji tři "čajáčky" z pěti. A to hlavně proto, že se mi líbí ta fialová barva. :D




Mějte se nádherně

.:BeFit:. Sypu si popel na hlavu aneb 4. týden!

EDIT.: Tak jsem přišla na to, že mě pozlobil plánovač příspěvků. Tento měl být již minulou neděli, ach jo. :D Takže se omlouvám za zkreslení a dnešní dva příspěvky. Další článek bude normálně podle plánu za týden... Runa

Krásnou neděli všem,
a je to tady! Jako bych to v úvodu neříkala... Vynechat hned první dokumentující příspěvek. Hanba mi! Snad jen maličko mě může omluvit delší nepřítomnost u počítače (byla jsem mimo domov) a nějaká ta chřipečka, co tu všude poslední dobou řádí, mrška. Tak se pojďme podívat, co jsem zvládla a co se mi naopak vůbec nepovedlo.

První týden jsem to vzala podle plánu. Neděle dopoledne, středa večer. No a pak přišla
ta obří večeře u nás v zámeckém restaurantu (hmm... vepřová panenka na smetaně
s žampiony, šunkou a pórkem, s kroketami, tatarkou a bohatou zeleninovou oblohou), kterou jsem přítelovi prostě odmítnout nemohla, že. :D

Následoval týden u jeho rodičů ("velkovýkrmna") a tuny guláše se šesti (v mém případě
s pěti). V závěsu se přiřítila zmiňovaná viróza a skolila mě natolik, že jsem nějakému cvičení jen z vysoka zamávala. Teda spíš z postele.

A pak ty Velikonoce. Dva beránci, šest mazanců, řízky se salátem, uzené s knedlíkem
a zelím, perníčky, čokoládičky a dva tucty vajec. Ne, to všechno jsem nesnědla sama, bylo nás na tu kupu jídla víc. A ty čokoládičky, co mi po večerech nosil přítelův strejda k televizi, za ty taky nemůžu. Ach.

Teď jsem zas "doma", takže si nalinkuji přísný režim a od zítra jedu podle plánu - 18, 5, 2
(18 deci vody a čaje denně, 5 malých porcí zdravého jídla za den, 2 x do týdne cvičeníčko). A chřipky, běžte pryč!


Moje rady :)

1. Pokud se vám do cvičení v danou dobu z nějakého důvodu vůbec (ale opravdu VŮBEC!) nechce nebo se necítíte nejlépe, nenuťte se. ALE! Dožeňte propásnutou (v mém případě) dvacetiminutovku hned druhý den a dál cvičení neodkládejte. Může se stát, že jej odložíte třeba o měsíc.

2. Necvičte bezhlavě. Zkuste si sestavit jednoduchý plán. Mně vyhovuje například
5 minut na zahřátí, 5 minut protahování, 10 minut posilovací cviky a pak už jen rychlé protažení. Necvičím podle žádných kulturistických "dévédéčkavyrábějících" chodících hroud svalů, ale cviky mám svoje. Postupně je obměňuji a střídám a snažím se najít
pro mě nejvhodnější kombinaci.

3. Nejlepší kámoš je muzika. Tady mi asi dá hodně z vás za pravdu, protože ohýbat se
na prázdno je docela nuda. Něco pomalejšího a příjemného na protažení, svižnou rytmickou a veselou pecku na zahřátí a pak už je to v podstatě jedno, hlavně, když to
bude mít nějaký rytmus, kterého bych se mohla držet. :)

4. Bez energie to nepůjde. Pokud si myslíte, že zvládnete dřinu bez najedení se, tak si to zkuste. Mě zajímalo, co to se mnou udělá a... Nic fajného. Usínat během posilování bylo sice vtipné, nikoliv však účinné. Chce to před cvičením nějaký ten rychlý cukr, co vás nastartuje. Tuto problematiku stále ještě studuji a zkouším, co a jak, ale už teď je jedno jisté. Hladová nic nezmůžu.

5. Po cvičení sprcha, po sprše relax. Tak tenhle bod já mám osobně nejradši. Skvělý pocit, že jsem pro sebe něco udělala, cítím se svěží a "nová" po sprše a jdu si hodit nohy nahoru k seriálu (momentálně Prostřeno na internetových stránkách Primy), čaji
a příjemné svíčce (nejlepší z Ikey, vůně vanilková zmrzlina!). A za odměnu slupnu čtvereček čoko a pár semínek se sušeným ovocem. :)

4. týden
 


                                 skutečně             ideálně             postup

         Výška:            165 cm                        165 cm                      0
         Váha:              54,3 kg                        49 kg                      +0,6


         Hrudník:        88 cm                          87 cm                      +1
         Pas:                  62,5 cm                       59 cm                      -0,5 
         Boky:               97 cm                          89 cm                     +0,5


         Paže:                26 cm                          24,5 cm                   -1
         Stehna:           56 cm                          49 cm                      +0,5
         Lýtka:              38 cm                          34 cm                        0






No, stydím se. Miniaturní zlepšení akorát v pase a na pažích, jinak jsem snad ještě přibrala. :( Snad se to bude lepšit aspoň postupně.

Tímto se omlouvám Janičce z Jane and her world, že jsem promeškala jeden příspěvek. Budu se snažit, aby se to už nestalo.

Mějte se krásně a kdo cvičíte také, přeji hodně sil! :) Těším se na příští článek .:BeFit:.!