.:Random:. Kytičky, kam se podíváš!

Krásný den!
Nevím, jak vy, ale já moc ráda hledám inspiraci všude po internetu a časopisech,
jak zařídit domov, co a jak lépe a efektivněji skladovat, jak si zkrášlit interiér a třeba
i sebe, co pěkného si vyrobit nebo uvařit atd. Mám tu pár obrázků, které mě zaujaly
a pokud i vás k něčemu inspirují, splní tento post svůj účel. :)

Pro začátek si dáme květinky, když je to jaro, na které jsme se tolik těšili. :)

Jak docílit toho, aby vám kytinky "neplavaly" v míse.

.:BeFit:. Hříšný 10. týden!

Ahoj,
tak se poctivě celé dva týdny snažím, abych vám tu mohla napsat něco pozitivního. Včera jsem dělala plněné papriky a snaha je "v kýblu". :D

Moje porce (stydím se!)

Vidím to tak, že ode dneška si naordinuji úplně jiný režim, než jsem jela doteď, jelikož jsem vyčetla spoustu nových věcí ohledně cvičení, stravování a detoxu organismu. S touto rubrikou se na nějaký čas odmlčím a až budou opravdu vidět výsledky, sepíšu delší článek, co a jak se se mnou dělo (budu si pečlivě zapisovat pokusy), abych vás tu neotrávila slabými dvoutýdenními plky o ničem.

Tudíž na nějaký čas naposled:

10. týden

                                 skutečně             ideálně             postup

         Výška:            165 cm                        165 cm                      0
         Váha:              54,7 kg                        49 kg                       -0,1


         Hrudník:        88 cm                          87 cm                        0
         Pas:                  61 cm                           59 cm                       -1 
         Boky:               95 cm                          89 cm                        0


         Paže:                25,5 cm                       24,5 cm                   0
         Stehna:           54,5 cm                       49 cm                      -0,5
         Lýtka:              37,5 cm                       34 cm                      -0,5


Snaha se i přes včerejší hříšný oběd docela vydařila a (hodně) pomaloučku se blížím
k cíli, z čehož mám samozřejmě radost. Váhu si tak nějak stále držím (bohužel), to je asi
tím, že vypiju málo tekutin. Další bod pro změnu. Chtěla bych si zacvičit opravdu každý den, což eliminuje stavy jako "čekám až na středu/neděli", "sice je středa, ale dám to zítra"
a podobně. Nic dlouhého a drastického, pár minut, rozehřátí, posílení a protažení.

Mějte se moc krásně a všem, kdo cvičili také, přeji spoustu pevné vůle a dobrý pocit!

.:BeFit:. Nekulturně kulturistický 8. týden!

Krásnou neděli všem,
tak jsem tu opět s reportem, jak se mi daří "plnit plány" a žít zdravěji. :)

Jak už jsem psala v jednom z předchozích článků, kompletně předělávám pokoj. A s tím je spojená i fyzická zátěž v podobě přesouvání nábytku, lezení po různých vyvýšených místech při malování zdí nebo krkolomné artistické kousky při vytírání všech zákoutíček ve skříňkách. I když se každé ráno a každý večer poctivě protahuju, už cítím, že to trošičku přeháním. Ale brzy bude hotovo, už se blížím ke zdárnému konci! A to mi dělá neuvěřitelnou radost a žene mě to tím víc kupředu.

No a tak jsem to všechno napsala, abych se trošičku ospravedlnila, když jsem cvičení tyto dva týdny vynechala. Jednak tu není kam šlápnout a druhak by mi už nezbyly síly. Ale moc se těším, až bude hotovo, jelikož jsem si naordinovala jednou týdně Tabata workout. :) Jsem zvědavá, co to se mnou udělá, když nemám skoro žádnou fyzičku. Začnu zlehka a uvidím, jestli vytrvám. Ty čtyři minuty se to snad dá vydržet. :)

Tentokrát nebudu radit, jen stroze vypíšu čísla...

8. týden

  Opět bez fota, pokoj ještě není ve fotoschopném stavu. :)

                                 skutečně             ideálně             postup

         Výška:            165 cm                        165 cm                      0
         Váha:              54,8 kg                        49 kg                       -0,1


         Hrudník:        88 cm                          87 cm                       0
         Pas:                  62 cm                         59 cm                       -0,5 
         Boky:               95 cm                          89 cm                      -1


         Paže:                25,5 cm                      24,5 cm                   0
         Stehna:           55 cm                          49 cm                      -1
         Lýtka:              38 cm                          34 cm                       0






Opět se mi podařilo nějaké ty centimetříky vyzmizíkovat, i když jsem necvičila. To mi potvrzuje, že se stačí jen trochu hýbat a půjde to skoro samo. :)


Krásný zbyteček víkendu! :)